除了家，办公室是上班族待的最多的地方，工作环境的好坏直接关系着大家的健康。对此，消毒专家、北京市疾病预防控制中心主任医师邓小虹教授建议上班族们：在开始工作之前要整理好自己办公桌以及办公周围环境的卫生，这样不仅利于健康，更会让自己在工作中保持愉悦的心情。

不可小觑的尘螨

在办公室中最容易诱发过敏性疾病的就是尘螨。在我国，有70—80%的过敏性疾病患者对尘螨致敏，这类尘螨以“屋尘螨”和“粉尘螨”最常见。

它们以吃人们每天脱下来的多达5千万个皮肤鳞来生长繁殖。每克屋尘中可含有多达1350个尘螨，尘螨最常居住的地方除了家里的床，在办公室就是人们使用的腰垫和坐垫。一般在18℃—30℃，湿度在70%—80%的环境中最适宜螨虫生长。但在极干燥的环境中，深藏在坐垫、地毯中的尘螨要好几个月才会死去，过敏原的水平才会下降。为此要勤洗腰垫、坐垫以及备用的衣服等针织品，最好以60摄氏度热水浸泡后清洗，效果更佳。

工位上螨虫最多的地方

邓小虹教授指出：办公环境就像自己的第二个“家”，需要天天进行清洁，如果犯懒不愿自己动手搞卫生，就会滋生细菌、螨虫。

办公桌面

有的单位有清洁工，每天定时清洁，可是有的单位并没有清洁工，上班族忙碌起来常常是忘记搞办公桌的卫生。且桌子上放着水杯、书本、饭盒、毛巾、抹布等，有的人桌面长久不清洁，尘土积累在桌面上给人一种脏兮兮的感觉，其实里面隐藏着很多的致病菌，也是螨虫喜欢的聚集地。

椅子上的腰垫或坐垫

因为长时间坐着工作，有的人为了让自己坐着更舒服些，给自己配备了腰垫和坐垫，有的还有御寒的衣服或披肩等。腰垫和坐垫大都是布艺制作。如不经常清洗，很容易成为螨虫生长的“温床”。

用物理法消毒既安全又实用

邓小虹教授强调：对于办公室易脏的地方，只要注意经常清洁，就不会导致“藏污纳垢”。一般可常用物理法消毒，既安全又实用。下面为大家介绍三种常用的清洁方法。

一，紫外线消毒法

太阳光中含有丰富的紫外线。在烈日下直接曝晒6小时以上，可杀灭物品曝晒面上的大部分致病细菌和螨虫。所以腰垫、坐垫以及办公室里经常放置的衣服等物品，可放在阳光下经烈日曝晒，每2小时翻动一次，使物品各方面都能受到日光的照射。

二，热力消毒法

热力消毒是最常用的方法，例如：蒸和煮，这是最常用、最古老、最传统、也是最可靠、最经济的方法。所以一些小物件可以拿回家进行消毒。选择蒸、煮的方式消毒，要从开锅之后计算，需15分钟以上，可以达到杀灭病菌的目的。

三，先擦地后扫地

办公室经常打扫，也是一种清理性的“消毒”。比如可以每天擦地，如果地不脏，两三天擦一次也可以。在扫地的时候，可以改变一下程序，即先擦地，后扫地。如果你习惯了先扫地、后擦地，在扫地之前先洒一点水，这样就可以减少扬尘。由于清扫过程必然使大量尘螨漂浮在空气中，故尘螨过敏者清扫时，最好带上防尘口罩或暂避屋外，或使用有过滤网的强力吸尘器进行清洁。

邓小虹教授特别提醒：因为人本身具有一定的抵抗力，少量的非致病性微生物不会构成对健康的威胁，洗后的用品晾晒在充足的阳光照射下，残留在上面的细菌在达到一定的时间后会自行灭亡。

□特约撰稿 红岩 文/摄