水果玉米含较多膳食纤维,但食用过多会引起胃肠道消化不良、腹胀等不适,长期当主食吃可能会引起营养不良。对体弱者、老年人来说,不建议吃太多水果玉米,因为饱腹感高容易导致其他食物吃的少,热量及营养素摄入减少;糖尿病人要少吃水果玉米,其含糖量较高,容易引起血糖升高,吃时还要搭配蔬菜。
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