比起晚上吃块黑巧，上午11点左右吃巧克力更好。因为巧克力富含咖啡因和糖分，既能在上午时段补充能量，也适合当午餐前的开胃小吃。此外，针对调查中许多人咀嚼巧克力的吃法，专家建议，把巧克力多含在口中一段时间，让其在口中融化，能得到更好的体验。