胃肠空腹时间不宜超过10小时，如果空腹时间过长，胃处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。由于血糖太低，可能入眠困难，就算睡着了，也难以进入深度睡眠。经常饿着肚子睡觉，还会引起记忆力的下降，影响工作、学习能力。