每天太忙了，根本没有时间运动锻炼？有个好消息，每天见缝插针运动5分钟，就对健康大有好处。研究显示，每天仅持续5-10分钟中度至剧烈间歇性运动，就可急剧降低主要不良心血管事件和全因死亡风险，而且运动时间越长，效果越显著。