长时间开车难免腰酸背痛，换个姿势或许能减轻不适。将座位适当前移，在不影响方向盘转向的情况下尽量靠近胸前；靠背后倾角度不要太大，以100度为宜；调整座位高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加腰部的负荷。