第11版:生活
3上一版  下一版4
 
冷天揉肚子提升免疫力
糖尿病盯上年轻人
4个小技巧实现高质量陪玩
被水母蜇伤严重可致命
消防提醒:拧紧生活用气“安全阀”
用心守护中小学“舌尖上的安全”
这几种菜容易把肾堵了
 
版面导航
 
3上一期
下一篇4 2024年1月26日 放大 缩小 默认        

冷天揉肚子提升免疫力

 

寒冷天气除了防寒保暖外,在家不妨做做揉腹来升发阳气。在揉腹之前可先把双手搓热,让手心挨着肚脐,按顺时针方向小圈画大圈,在脐周做环形的运动。建议以脐肚为中点,下至耻骨,上到肋间,按揉10-15分钟。腹部是人体重要的经脉聚集地,揉一揉腹部能够加速血液循环,有助缓解便秘、提升免疫力。

 
下一篇4  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭