世卫组织推荐的腰围测量方法是：站立，双脚分开25-30厘米，将软尺经脐上0.5-1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量腰围。中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，超过该范围就属于腹型肥胖，与多种代谢性疾病发病风险相关。