月饼是中秋节的传统美食。中秋佳节将至，近日，市场监管部门发布消费提示，提示消费者应通过正规渠道购买月饼，并仔细查看生产商是否有食品生产许可资质。

【理性安全购买月饼】

市场监管部门呼吁广大消费者主动选择包装简约适度的产品，拒绝过度包装的月饼和“天价”月饼。

今年9月1日起，国家市场监督管理总局发布的《限制商品过度包装要求食品和化妆品》国家标准开始实施，对限制食品和化妆品过度包装提出明确要求：月饼的包装层数为“最多不超过三层”；压缩包装空隙，减少包装盒中不必要的空隙；规定月饼不应与其他产品混装。

购买散装月饼时，要注意查看容器、外包装上是否标明食品名称、生产日期或生产批号、保质期以及生产经营者名称、地址等内容，应选择标签标注齐全、规范的产品。同时，消费者应注意，月饼属于含油量较高的食品，容易氧化变质，吃多少买多少，不要过量囤积。选购有冷藏或冷冻等特殊储存条件要求的月饼时，请按照标示的方法贮存，尤其打开包装后一次未食用完的，更应注意合理保存，尽快食用，以防变质。

【病患与特殊群体谨慎食用月饼】

作为传统美食，传统的月饼往往含糖和脂肪偏高，普通人吃多了容易变胖，糖尿病人吃了影响血糖。

记者走访发现，近年来，市场上出现了很多“无糖月饼”，如无糖椰蓉月饼、无糖黑芝麻月饼、无糖豆沙月饼等。这类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了传统的蔗糖，相比高脂肪月饼、高糖月饼来说更为健康。所以无糖月饼作为一种自带健康光环的食品越来越受到人们的欢迎。但是无糖月饼是否真的无糖？

我国《预包装食品标签通则》规定，食品中的糖含量少于 0.5克/100克即可标注为无糖食品。“无糖”月饼中的甜味，主要来自甜味剂，又称“代糖”，是食品添加剂中的一种。做饼皮的面粉会转化为葡萄糖，导致血糖升高，有些月饼中的果仁、花生、淀粉等也会转化为葡萄糖。因此，“无糖”月饼更多是商业宣传的噱头，糖尿病患者依然要谨慎食用。

除了糖尿病患者，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、胆结石、慢性腹泻、急性肠炎和恢复期肝炎患者，也要慎吃月饼。婴幼儿、老人、脾虚体热者、肥胖人群，以及高血脂、高血压、动脉硬化和冠心病患者，应少吃月饼。易敏人群在挑选或食用月饼时，也要认真查阅包装上的配料表以及相关提示信息，谨防食物过敏。

【注意保留购物消费凭证】

此外，中秋、国庆期间恰逢大闸蟹上市，蟹卡、蟹券随之走俏市场。消费者在选择蟹卡蟹券等消费卡券时，应仔细甄别商家的优惠打折活动，根据自己的实际需要适量充值，避免因使用时间过长，遭遇商家因经营不善倒闭、跑路等不确定因素，造成资金损失。消费者收到大闸蟹后应及时查看大闸蟹鲜活程度，如遇死蟹、残蟹等情况应拍照留证，及时与商户及平台协商退赔事宜。

选择假期外出旅游时，消费者应选择资质齐全、信誉较高、口碑较好的旅行社，警惕“免费旅游”“0元旅游团”等明显低于合理价格的揽客行为，防止落入消费陷阱。消费者还要提前关注交通、景区预约情况，合理规划出行时间和行程线路。应通过正规平台预订酒店、车票及景区门票，并确认好价格、时间等具体信息，如因个人原因确需取消预订的，可与第三方平台或商家积极沟通，尽量避免损失。

在购买景区、游乐园门票时，消费者要仔细阅读票种使用详情，留心查看商家公告和游玩项目的注意事项，游玩前要查询景区开放、限流措施等相关信息，合理规划旅游线路和时间；并根据自身状况谨慎选择高空、高速、水上、探险等高风险旅游项目，不前往没有正式开发、缺乏安全保障的区域游玩。在旅游景区购物时，消费者应详细了解商品价格和质量，不轻信商家宣传和口头承诺，警惕以“赠送”“低价”“特价”等为诱惑的虚假广告宣传。

节假日期间，广大消费者无论是线上或线下消费，都应及时向商家索取并妥善保管购物发票、小票、电子交易码等有效凭证。发生消费纠纷时，尤其是对于退货理赔条件较为严格的生鲜食品，要及时与商家、平台协商。协商不成，可以通过拨打12345电话等渠道进行投诉，维护自己的合法权益。

□本报记者 周美玉