第11版:生活
3上一版  下一版4
 
高招录取谨防诈骗陷阱
4个技巧处理夏天剩饭剩菜
蚊香更适合傍晚提前点上
一瓶饮料热量跑步30分钟才能消耗
开展化妆品安全科普宣传活动
身体过劳有信号
碳水吃太多下午更易困
 
版面导航
 
3上一期
3上一篇 2023年7月3日 放大 缩小 默认        

碳水吃太多下午更易困

 

研究发现,午饭后犯困与高升糖指数的碳水化合物摄入过多相关。研究人员指出,碳水化合物摄入会升高血液色氨酸水平,而其正是血清素和睡眠诱导剂的前提。为减少下午犯困,午餐可适当少吃一点高碳水食物,主食可以选择一些富含膳食纤维的粗杂粮,如窝头、荞麦等。

 
3上一篇  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭