每年一到换季，除了温度改变，你的身体可能有更直观的感受：睡眠也在悄悄变多/变少。研究显示，人类也有季节性睡眠，全年睡眠时间和结构都会发生显著变化：冬天往往比夏天睡得久，而春天更难进入深度睡眠。