元宵节北方一般吃元宵,南方则吃汤圆。虽然做法不太一样,但整体成分都是由糯米和馅组成。汤圆的糯米皮碳水化合物含量很高,一般3-4个汤圆相当于1碗米饭,如果是体积很小的无馅汤圆,则30颗左右相当于1碗米饭,因此吃汤圆时尽量别吃其他主食。
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