第11版:生活
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3个原因让冬天运动表现变差
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3上一篇  下一篇4 2023年1月10日 放大 缩小 默认        

3个原因让冬天运动表现变差

 

衣物增加:天冷时运动者会增加衣物,这会限制运动表现。呼吸方式改变:天气寒冷,人在运动时更愿意通过鼻腔呼吸,因此吸入的氧气量减少,导致运动表现不如其他季节。自我保护机制:气温较低时,人体肌肉的粘滞性变大,导致运动阻力变大,出于自我保护,运动者会适当减小动作幅度,降低肌肉拉伤的风险。

 
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