骑车对膝盖的压力，远远小于日常生活中的跑步、爬楼梯等运动，但要注意调整好把手和车座高度：车座高度以脚掌踩到踏板、踏板蹬到底，膝盖仍保持有一点弯曲为宜。车座太低，膝关节屈曲角度越大，膝盖处所承受的压力也越大。车座太高，可能引起膝关节后方大腿肌肉疼痛。