第11版:生活
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隔着玻璃晒太阳不补钙
 
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隔着玻璃晒太阳不补钙

 

有研究表明,隔着窗户玻璃,所需波段紫外线的透过率不足50%,若距窗口4米,紫外线仅有室外的2%。所以,如果不得不在室内晒太阳,应该打开窗子,让皮肤直接与阳光接触。晒太阳的最佳地点是户外,此外,由于冬季日光中紫外线量只有夏季的1/6,相比夏季,冬季要尽量适当延长日晒时长。

 
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