激素是由体内不同腺体生成的化学物质，一些激素有助于促进幸福感：多巴胺，大脑奖励系统的重要部分，它与愉快的感觉有关，还参与学习、记忆、运动系统功能等；血清素，有助于调节情绪、睡眠、消化功能、学习力和记忆力；内啡肽，天然“止痛剂”，当人们吃美食或运动时，内啡肽含量就会上升。