劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2022年8月22日	放大缩小默认

5个跳绳姿势给关节暴击

无论是两脚交替跳绳还是一起跳，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者2-3倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。其中，单脚跳绳的负荷要大于双脚跳。以下5种常见错误跳法可能对膝关节造成伤害：跳得过高；双腿受力不均；双腿过直；驼背探头；跳绳频率过高。