劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2022年8月22日	放大缩小默认

9个方法预防痔疮反复发作

如厕时间不超过5分钟；上下班途中，做提肛操；排便后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针各按摩15分钟，改善局部血循环；多喝水、多吃粗纤食物；便后洗净臀部；控制体重，切忌过饱；每坐45分钟起来活动5分钟；勿提重物；使用少量凡士林或从正规途径购买痔疮膏、痔疮栓。