第11版:生活
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警惕寂静杀手 骨质疏松症
深入开展价格秩序专项检查
爱穿高跟鞋容易拇外翻
5个跳绳姿势给关节暴击
9个方法预防痔疮反复发作
乳腺增生也可以喝豆浆
 
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3上一篇  下一篇4 2022年8月22日 放大 缩小 默认        

9个方法预防痔疮反复发作

 

如厕时间不超过5分钟;上下班途中,做提肛操;排便后用热毛巾按压肛门,顺时针和逆时针各按摩15分钟,改善局部血循环;多喝水、多吃粗纤食物;便后洗净臀部;控制体重,切忌过饱;每坐45分钟起来活动5分钟;勿提重物;使用少量凡士林或从正规途径购买痔疮膏、痔疮栓。

 
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