做好皮肤防晒不光是出门涂防晒霜，食物也可能会加速肌肤老化。建议避免在中午光照强烈的时候食用感光食物，因为大量食用后，皮肤接触阳光易形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等。一般浓茶、咖啡、巧克力等深色食物更感光；芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等属于感光蔬菜。