对于经常开车的人来说，腰部更容易发生累积性损伤。医生推荐4个技巧避免开车腰痛：每天进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多游泳；尽量不要把车内温度调得太低；将车座适当地移向方向盘，靠背后倾角度以100度为宜，座位不要调得过高；避免连续开车超过1小时。