使用筋膜枪时要避开以下部位：腋下，腋窝有丰富的神经和淋巴组织，太强的力道容易让淋巴受伤发炎，或震到神经导致手麻；胸腹，心脏、肺部、胃等重要器官都位于胸腹，高震波的筋膜枪可能造成损伤；动脉，大血管持续受力可能出现损伤，造成血栓，脱落之后随血液流动易导致中风；关节，高频震波刺激坚硬的关节，很容易造成关节、软骨等损伤。