打哈欠时，口腔和咽喉部肌肉强烈收缩、胸腔扩展，使肺部可以吸入更多的空气，促使血氧含量增加；面部肌肉牵拉刺激到泪腺，引起泪腺分泌泪液，湿润眼球。深吸气后，体内大量二氧化碳又会随着长呼气排出，这个过程能放松神经和肌肉，减少困意，缓解大脑疲劳。