不少人喜欢早上空腹喝一杯淡盐水，认为这样有助于消除便秘。事实上，淡盐水不通便也不排毒。早晨刚起床时人体血液处于浓缩状态，摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度，导致身体不适。另外，现代人盐摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。晨起最推荐喝的是：一杯温白开水。