第11版:生活
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北京发布冬奥交通保障措施
越煮越黏稠的燕麦营养越好
公 示
“三步走”开展燃气灶具质量 安全检查
排便时间别超5分钟
感冒时为什么让你多喝水
酒后4小时建议不服药物
 
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3上一篇  下一篇4 2022年1月17日 放大 缩小 默认        

排便时间别超5分钟

 

排便时间别超5分钟,如厕过久,排泄物长时间憋在肛门口,会对血管产生刺激,造成血液回流不畅,容易形成痔疮。有便秘困扰的人如厕时间可以延长,但最长不超过10分钟。建议多吃些富含纤维素的果蔬,如芹菜、火龙果,可以吸水膨胀刺激肠道产生便意。

 
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