有助退烧，多喝水有助通过汗液蒸发或小便的排泄散热；补充因呕吐、腹泻而造成的水分消耗；保持口腔、鼻黏膜的湿润，缓解感冒带来的不适症状。感冒时一天饮水2000毫升左右为宜，每次200-300毫升，这样既能保持身体电解质的平衡，又不会对肾脏造成负担。