干渴、嗓子发炎、浑身燥热……吃完羊肉后你可能会出现这些“上火”症状。推荐3个技巧避免上火:适量,我国膳食指南推荐每天食用畜禽肉类40-75克,也就是不到二两;搭配蔬菜一起吃,如白萝卜、胡萝卜等;少喝羊肉汤,尽量吃肉。
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