冷天在外面跑步，特别爱肚子疼。其实这种“肚子疼”是跑步时岔气了。岔气痛的不是肚子，而是呼吸肌，也就是膈肌。此时应停止运动或大幅减缓运动速度；弯腰或缓缓坐下，用手按住或轻轻按摩疼痛部位；缓慢进行深呼吸，确保足够多的空气进入肺部，若没好转应立即就医治疗。