更年期本身不是病，但它是各种老年慢性代谢疾病的一个诱发因素。应对更年期应主要从积极改善生活方式入手，减少碳水化合物的摄入，控制油、糖、盐的摄入，规律作息，积极参与体育活动但不要剧烈运动。医疗干预以补充雌、孕激素为主，但需要医生把握好适应症和禁忌症，进行个体化指导使用。切忌到药店自行购买雌激素服用。