通常来说，健康指甲应该是自然粉红色，一旦颜色、形状出现变化，可能预示着某些健康问题。营养学家指出，指甲上出现白斑或白线，可能提示身体缺锌或缺钙了。建议多吃乳制品和绿叶菜补钙；多吃南瓜籽、牡蛎和红肉补锌。