第10版:生活
3上一版  下一版4
 
开心果和花生能改善记忆力
今天,和你谈谈心
保温杯最好每天清洗
血糖高少吃火龙果
隔日断食减肥肌肉流失快
组织开展乳品经营主体专项整治
 
版面导航
 
3上一期
3上一篇  下一篇4 2021年9月29日 放大 缩小 默认        

隔日断食减肥肌肉流失快

 

隔日断食法属于轻断食的一种,受到不少人追捧。营养专家表示,隔日断食法减掉的体重中,肌肉流失“贡献”了不少,因为隔日断食饮食模式之下,热量和蛋白质摄入不足,导致肌肉合成率不及肌肉分解率,进而引起肌肉快速流失。在同样热量值的前提下,营养素在三餐中的摄入越均匀,身体对营养素的利用率越高,得到的效果越好。因此,大家不要盲目追求隔日断食。

 
3上一篇  下一篇4  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭