长时间看手机容易导致视力疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩等症状；如果睡前在黑暗中看手机，还可能导致青光眼。下面4个建议，帮你降低手机伤害：手机与眼睛高度一致；多眨眨眼，给眼睛补充泪膜； 晚上尽量调低屏幕光亮，打开护眼模式；晚上玩手机要开着灯。