第11版:生活
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远离人员拥挤区域 切忌疲劳驾驶
黄瓜粥对抗皮肤老化
海产品中含锌多
洗头水不能过热
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水果当饭吃老得快
 
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3上一篇 2021年5月6日 放大 缩小 默认        

水果当饭吃老得快

 

水果中蛋白质、脂肪含量很低,尤其缺少人体必需的脂肪酸、优质蛋白质以及铁、锌、维生素B1等矿物质和维生素,长期用它代替正餐,易造成营养不良。比如维生素B1缺乏,人就容易疲乏、运动能力下降;蛋白质以及铁和锌等微量元素不足,会造成脸色发黄,皮肤缺乏弹性,特别是中年女性,更容易显老。

 
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