①起床太猛,容易脑供血不足,建议在床边稍坐片刻再起身。②不爱喝水,容易形成血栓,建议起床后喝一杯温开水。③排便太用力,容易血压高,不要一边憋气一边用力。④早餐吃得太油太咸,容易导致高血压、高血脂,建议来一碗杂粮粥,再配上蔬菜和鸡蛋。
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