很多爱美的女性想通过不吃晚餐达到减肥瘦身的目的，殊不知，长期不吃晚餐，会给身体带来不同程度的伤害。

加速身体衰老 如果经常不吃晚餐会大量消耗身体内本身的糖分能量，会引起低血糖并出现头晕目眩的现象。人体的各个器官都需要营养物质，如果长时间不吃晚餐，身体各个器官就无法获得足够的营养滋养，加速衰老。

诱发胃病 不吃晚餐减肥，虽然没有食物消化，但是胃部依然还在工作，那么胃部就会因为分泌过多胃酸而伤害到胃黏膜，长时间下去就会引起胃部不适甚至还会引起胃肠炎等疾病。

引起月经不调 女性的生理期跟多方面都有关系，其中还包括身体内脂肪的含量，只有女性身体内的脂肪含量达到一定限度月经才能正常出现，如果长期不吃晚餐会导致月经推迟、月经量减少等等，严重的还会引起闭经。

影响记忆力 大脑的运转需要很多营养物质，不吃晚餐，会影响到大脑对营养的摄入，影响大脑运转，导致记忆力下降。（王甘）