第10版:生活
3上一版  下一版4
 
6类网贷诈骗小心中招
一个动作减肚子
运动中补水少量多次
睡觉时尽量别开灯
丰台区市场监管局 助力大型游乐设施行业复工复产
常用一侧嚼影响颜值
 
版面导航
 
3上一期
3上一篇  下一篇4 2020年8月17日 放大 缩小 默认        

睡觉时尽量别开灯

 

开灯睡觉会在不知不觉中影响人体褪黑素的正常分泌,干扰人体感知昼夜节律的自然机制,影响睡眠质量。因此睡觉时,最好关闭一切光源,保持卧室处于全黑暗状态。如果必须使用照明小夜灯,可以考虑在角落或其他隐蔽的地方设置小功率暖色、带柔光罩的小夜灯。

 
3上一篇  下一篇4  
   


主办:劳动午报社 运营管理:劳动午报社 版权所有©2013-2014 技术开发:正辰科技
地址:北京市丰台区东铁营横七条12号 邮编:100079
ICP备案:京ICP备20012564号-1 京公网安备11010602200849号

 

关闭