持续数月的疫情，打乱了大家的生活节奏。对于疫情防护，“勤洗手、常消毒、戴口罩”这三项必不可少，但这也给皮肤带来一定的损害。另外，长时间的居家办公，不可避免地对饮食、睡眠、情绪造成影响，也会间接影响皮肤状态及诱发各种皮肤病的发生或加重。今天我们就请首都医科大学附属北京康复医院皮肤科医师宋冰冰跟大家聊一聊疫情防控期间的皮肤防护。

记者：疫情防控期间频繁洗手、消毒导致手部皮肤干燥、瘙痒，怎么办？

宋冰冰：疫情防控期间大家在饭前便后，出门或者取快递后都需要用洗手液或肥皂、流动水，通过七步洗手法来清洁手部。久而久之许多人发现自己手部皮肤干燥、瘙痒。之所以这样，是因为过度的清洁加上没有及时的修复造成了皮肤屏障的损伤。

众所周知，我们皮肤的最外层是角质层，而角质层内又存在着由水分、脂质和蛋白质构成的平衡体，它是皮肤的天然屏障。洁肤产品会带走皮肤脂质，破坏皮肤屏障，再加上正值冬春交际，天干物燥，更是加重了皮肤的干燥、瘙痒，严重时会出现皮肤脱皮、皴裂。

建议大家要勤洗手，但是不要因为过度恐慌而频繁洗手，造成过度清洁。在选择清洁用品时，要选择正规厂家出品、有质量保证的产品。可选择含保湿成分或者甘油的皂类、较为温和的洗手液等。每次洗手后都注意及时使用护手霜或其他润肤剂，甘油、凡士林等主要成分可帮助皮肤修复皮脂膜，可明显改善皮肤干燥、瘙痒的症状。

记者：疫情期间消毒时，需要对皮肤做哪些防护？

宋冰冰：使用75%的酒精，或含乙醚、含氯的消毒剂，紫外线消毒均可有效杀灭新冠病毒。居家环境消毒包括84消毒液、漂白粉或其他含氯的消毒粉、泡腾片等。需要注意的是含氯消毒剂对皮肤和黏膜有一定刺激性与腐蚀性，对84消毒液、含氯消毒剂原液进行稀释时，应戴口罩、手套，并避免接触皮肤。

另外，这类消毒产品有强烈的刺激气味，对呼吸道也有不同程度损伤，易诱发哮喘，所以使用时注意佩戴口罩、及时开窗通风。

记者：随着佩戴口罩的时间延长，会对皮肤有哪些影响，如何应对？

宋冰冰：长时间佩戴口罩，因口鼻呼出较多水分，局部皮肤长期接触潮湿环境，常会出现干燥脱屑的问题。另外，长期佩戴口罩，皮肤对刺激的易感性增加，尤其是本身就是敏感皮肤的患者，更容易出现过敏、瘙痒情况。对于油性皮肤人群，口罩可能对皮肤油脂、汗液分泌和积聚有影响，会引起痤疮或导致原有痤疮加重。

防护措施包括，摘除口罩后，及时涂抹保湿效果好的保湿面霜和唇膏；减少使用清洁过强的洗护用品。若面部过敏或痤疮严重，病情反复，可咨询专业医生。

记者：情绪也会诱发和加重皮肤病吗？

宋冰冰：疫情期间，一些人情绪焦虑，生活压力大，生活不规律。诱发多种皮肤病，包括脱发、疱疹、脂溢性皮炎、痤疮等，也会让原有皮肤病加重，包括银屑病、白癜风等。所以心理学家建议居家期间放松心情，调整心态。合理安排自己的生活。不要给自己太大的心理压力。

可以通过适当的体育锻炼、读书听音乐、与朋友聊天来让自己放松。

皮肤是我们的“贴身防护服”，大家在勤洗手、戴口罩的同时不要忘记保护皮肤。

全国护肤日

一年一度的5·25全国护肤日如期而至，去冬今春这场波及全球的疫情给我们留下难忘的记忆，更彰显了公众对卫生防护相关知识的迫切需求。今年全国护肤日的主题为“守护皮肤，防御病袭，共抗新冠”。

□本报记者 陈曦