随着明星和美妆博主推荐、商家宣传，中青年女性中刮起了一阵“抗糖”风潮。记者采访发现，戒掉甜食、不吃碳水化合物、吃抗糖丸、喝抗糖口服液、贴抗糖面膜，在商家的“忽悠”下，不仅有人像李梓淇一样，过度戒糖戒出低血糖，还有人吃抗糖产品吃出子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病，深受其害。（10月13日《工人日报》）

对于市场中出现的这些现象，笔者以为，个人应增强科学健康意识。正如专家介绍，“糖化是一个不可逆的过程，是在体内时时刻刻发生的反应。也就是说，你无法阻止这一反应发生。但是你可以通过坚持健康生活方式延缓衰老。”所以，在健康知识的择取上，应通过正规渠道；也应养成健康的生活方式，尤其应减少对抗糖的迷恋。

同时，也亟待相关职能部门发力。比如，权威部门应该积极出来辟谣，通过科学健康知识的普及，引导公众科学健身与养生；诚如专家建议，政府权威部门应该积极利用第三方评测机构对类似“抗糖”这种营销手段，不要让信息不对称的消费者蒙在鼓里。

糖分是人体必需的核心营养成分，而少糖不是戒糖。《中国居民膳食指南》推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。所以，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和工作劳逸结合才是抗衰老的正道。□杨李喆