说来有趣，《谁都不敢欺负你》这本书是我家宝宝的跆拳道教练推荐给我的。

在道馆报名时，教练问：“为什么要学跆拳道？”我说担心宝宝被人欺负。平日，在网上看到“校园霸凌”之类的新闻就联想到自家宝宝，忧心忡忡，教练听了没说什么。第二次上课，我发现家长等候区多了一个书柜，教练抽出这本书给我：“心灵上的强大比体格强大更重要。”两个小时的等待中，我一口气读完它。

《谁都不敢欺负你》可以看做一本自传体小说。作者力克是个“海豹肢症”患者，天生没有四肢。整个童年，他都因身体上的缺陷屡屡遭人欺凌而陷入巨大无边的痛苦绝望之中，生活过得一团糟。最糟糕的时候是他的同学安德鲁——一个泼辣粗鲁的调皮男孩，一看见他就用脏话取笑他，把他的书本和铅笔抢走，联合其他同学一起捉弄他，而他毫无还手之力。为此，力克一度深陷忧郁之中，不愿出门、不愿上学、甚至不愿拉开窗帘晒晒太阳，整日躺在床上昏睡哭泣，怨恨老天不公平。有一天，他的叔叔约翰走进他的卧室，坐在他的床边跟他谈心，谈了很久，末了，叔叔告诉他：“力克，人们内心那个真实的自我是没有人能改变的。你可以拔掉一个人的舌头，让他尝不出味道；可以挖掉他的眼睛，让他看不见东西；可以割掉他的耳朵，让他听不见声音，但是你改变不了他的内心——他的精神和灵魂。”

这句话像醍醐灌顶一样惊醒了他。第二天，他早早起床，换上干净衣服，坐着轮椅到学校并且第一次没有躲避安德鲁，大胆地正面迎上去质问：“你为什么欺负我？”安德鲁眼中闪过一丝惊讶和慌乱，力克接着说：“我不喜欢被人欺负。如果你再欺负我，我就不会原谅你了。”安德鲁终于低头说：“对不起。”

经历过这件事之后，力克就像获得了新生一样，虽然还是会有人欺负他，他却不会像以前那样忍气吞声了，而是勇敢地反击；受了欺辱，他也不再像以前那样沮丧消沉了，而是努力让自己保持好心情。

随着年龄的增长、阅历的增加、心智的成熟，力克的心理也变得越来越稳定、平静、强大，不但自己不再惧怕“霸凌”，还帮助别人克服对“霸凌”的恐惧、走出被“霸凌”的阴影、重获自信开朗的生活。在这个过程中，他获得了前所未有的快乐——帮助别人的快乐、发现自身价值的快乐、找到目标和自信的快乐、掌握自己生活的快乐、为社会做出力所能及的贡献的快乐。他的故事也被越来越多的人了解、传颂，为脆弱消沉的心灵注入力量。

这本书最打动我的一点是：在我们每个人的成长过程中，都不可避免的会遭受到“霸凌”，这“霸凌”可能来自陌生人，也可能来自身边人；可能是故意的，也可能是无意的；可能是严重的，也可能不起眼……我们要明白的是：这些“霸凌”给我们造成的伤害和阴影的严重程度，取决于我们自身的态度、取决于我们的内心。要知道，一味沉溺于被侮辱、被损害的痛苦中不能自拔、一蹶不振，是拿别人的错误惩罚自己，还会让在乎自己的人担心，尝试着调节自己的情绪和心态，淡忘委屈与痛苦，慢慢地从阴影中走出来，为自己建立一个心灵上的“安全地带”，提高对“霸凌”的免疫力，下一次遭受到“霸凌”的时候，或者有人总是“霸凌”你，你就可以冷静地反抗和应对了。在这个过程中，你也就成长了。

拥有一颗坚强乐观的心，谁都欺负不了你。

□赵闻迪