感冒：感冒后，不仅会头痛、鼻塞、咽痛、流鼻涕，还会引起支气管炎、肾脏障碍及心脏异常，最有效的预防方法是对手掌的鱼际、手腕的太渊及手肘的曲池三穴，经常以拇指或食指刺激重按，同时在拇指指关节第一横纹上直到鱼际、太渊区域，不时用手指轻揉、按压，就能增强抗病的效果。

咳嗽：在侧头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处有个穴位叫角孙穴，可用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟左右，方可止住咳嗽。

眼睛疲劳：在眉毛中间稍靠上的光明穴，每次用拇指或中指按揉49下，可使眼睛明亮有神、不疲劳。

疲倦：对付体力透支、睡眠不足引起疲倦的最有效方法是经常刺激手指上的阳池穴，因为阳池穴是控制淋巴腺内分泌状况的穴位，常刺激可以促进血液循环，并同时促进新陈代谢。

腿抽筋：多数人认为出现抽筋的现象主要是因为自身缺乏钙，但补钙是一个长期的过程，只要简单按摩人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即可，该穴位是承山穴，可止腿抽筋。

头痛：许多人并无疾病，却深为压力而“头痛”。看起来无精打采，内心更是焦躁不安。可在拇指与食指交叉处的合谷穴，也就是一般所称的“虎口”处，以五支牙签，或另一只手的拇指指尖，或无笔心的笔尖在穴上反复刺激，或轻轻按揉，就能遏止头痛。

肩背痛：可按压手背上食指与中指中间的颈项点，并用单侧拇指按压第七颈椎，食指按压肩井穴，两指同时做强刺激或重按49下，肩背酸痛大都能立刻得到缓解。

□聂勇