大便呈现球形往往是便秘造成的。一是因为饮食比较精细，肠子运动受到抑制，而大便是受肠子压力反射才蠕动下去的；二是由于支配肠子的神经比较差。第三，缺乏锻炼。目前，40～50岁的女性，便秘的概率基本达到20%～30%。而且要注意便秘会增加肠癌的概率。

便秘对身体最直接的影响就是毒素的吸收。人体的代谢产物中有很多是化学类、毒素类物质，肠胃不蠕动，不通过大便排泄出来的话都通过血液被身体吸收了。长此以往，肾功能、肝功能都会受到一定的损害。

得了便秘总的原则是尽量运动，尽量多吃蔬菜，高纤维素类的东西，养成良好的大便习惯。同时必要的时候用一些促进排便的药物，比如说吃点石蜡油或者是肛门用点开塞露、杜秘克等，促进肠道内容物增加蠕动。

（蔡军）