立秋过后，天气在一天天变凉，昼夜气温变化较大，同时空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，过于干燥的空气和变化不定的气温让呼吸道疾病发生的几率有所增加。

秋季两大呼吸道疾病引关注

首先是过敏性疾病。这是因为秋季是过敏高发的季节，像过敏性鼻炎、哮喘等都是容易发生或复发的。花粉和尘螨都是导致哮喘等过敏性疾病发生的常见过敏原。秋季多风，利于花粉传播，草枯叶落的深秋，过敏物质大量增加，且温度利于尘螨等繁殖。当出现眼睛痒、鼻痒、耳朵痒、打喷嚏、流鼻涕或者胸闷喘息等不适症状，要考虑到过敏性疾病的发作，尤其是过敏体质或曾发生过过敏性疾病的患者。

其次是感染性疾病。众所周知，秋季昼夜温差加大，若不能根据气温变化及时增减衣物，则可能受凉进而导致人体免疫力下降，从而使呼吸道感染疾病的发病机会增加。例如伤风感冒、肺炎和慢阻肺复发。因此，这两类人要及时注意做好防范，避免落入秋季呼吸道疾病的陷阱。

养肺试试这两大养生法

主动饮水缓肺热：干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。当然，主动饮水也是有一定技巧的，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。

大笑改善肺功能：在众多养肺法中，“笑”可是最便宜且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种运动，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。不过，患有高血压、动脉硬化、手术后的患者及孕妇都不宜放声大笑、狂笑。