很多人在假期都逃不过“吃撑”的命运……于是，“这顿吃多了，下顿吃少点”成了很多人节食减肥的理念。其实，这种饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，进而引发肥胖。切记，一日三餐要规律！