九月正是刺梨成熟的时候，刺梨虽长相奇特，但它却是个“营养宝库”，富含维生素A、B1、B2、C及钙、铁等矿物质。尤其是维生素C，含量高达2585毫克/百克(猕猴桃只有62毫克/百克)，绝对称得上是“VC之王”。此外，刺梨中还含有刺梨黄酮，它具有很好的抗氧化性。

还有秋天上市的鲜枣富含VC，可跟酸枣相比就逊色多了，酸枣的VC含量高达900毫克/百克，可以称得上是枣中之王。另外，酸枣还有安神、养心、敛汗的作用。