众所周知牛奶营养丰富，但是它并不适合所有人，因为牛奶容易生痰、产生过敏，所以气管、肠胃、皮肤差的人及体内火气旺、长期在潮湿气候地区生活的人要尽量少饮用牛奶，可以用酸奶来代替。