清除牙菌斑这条路上，刷牙这件事至关重要。 刷牙将牙菌斑“打散”，使细菌威力大大削弱。刷牙清除滞留在牙面的食物残渣，使细菌失去持续发酵产酸的原料。饭后10分钟正是细菌发酵碳水化合物产酸的高峰期，尽早刷牙可以干扰和阻断这个过程，缩短牙齿被酸腐蚀的危险。