厚底鞋有增高的效果，还能提高鞋子的减震能力，是不少人的最爱。但厚底鞋的前底后跟都又厚又平，就像是踩着高跷走路，感知不到地面的坑洼，容易扭伤脚踝。而且，这种鞋垫高了脚部，会让身体的重心前移，改变人体的正常生理曲线，导致膝关节过伸，会增加骨关节炎、髌骨软化的患病风险。