家务需要规划先做什么后做什么，思考哪些可以一起进行，同时还要注意细节，非常考验记忆力、注意力，有助提高认知能力。研究发现，花更多时间从事家务的老年人大脑容量更大，特别是额叶、海马体等与记忆、认知有关的区域。此外，做家务时要不停收缩肌肉、活动关节，能起到一定的锻炼效果，可以很好地弥补运动不足。