今年5月为首个“全国学生心理健康宣传教育月”。《2023年度中国精神心理健康蓝皮书》指出，学生群体心智未发育成熟，且面临学业、就业等压力增大，心理健康问题日益突出。如果家长发现孩子和平常“不一样”了，如何选择适合他（她）的干预治疗方式？中国心理学会心理危机干预工作委员会副秘书长孙小妹指出，要借助专业人士力量，照顾好孩子的身心健康。

◆客观看待孩子心理健康问题◆

当孩子出现心理问题时，有的家长担心带孩子去医院，尤其是看精神科医生，孩子会害怕被人用有色眼光看待。孙小妹表示，目前大众对精神心理障碍的了解比较少，很多患者都有严重的病耻感。家长要从对孩子身心健康负责的角度出发，选择专业人士解决专业的问题。

其次，无论是看精神科还是心理咨询，专业人士都会注意保护病人的隐私，不用过于担忧。

还有家长担心，如果医生开药要求孩子服药治疗，孩子会不会将终身依赖药物，以后再也没有办法靠自己的力量好起来？孙小妹介绍，药物治疗是一种治疗手段，医生只会在适合的情况下开处方。没有绝对完美的解决方案，家长可以问问医生服药治疗对于孩子康复有哪些好处和帮助？有哪些副作用以及出现这些副作用有哪些可行的应对方式？比较一下有没有其他治疗手段能替代药物治疗，从优选择。

◆寻求专业帮助和支持◆

孙小妹介绍，孩子内心有不舒服的感觉，或者出现不寻常的行为表现，如有下列情况出现，一定要先去看医生：第一种是孩子出现伤害自己或伤害他人的想法，或已经尝试这样的行为；第二种是孩子没有主动改变的动机；第三种是孩子的学校或家庭希望孩子能够得到专业的测评或诊断；第四种是孩子已经接受过一段时间的心理咨询干预，但是帮助不大，家长或心理咨询师觉得这个时候需要去看医生；第五种是孩子已经有过精神科医生给出诊断并开始服药，但隔段时间需要复诊等等。

孩子出现什么样的情况适合约心理咨询师？就是当孩子正在经历一些比较艰难的生活境遇，比如家庭关系出现矛盾，父母有分居、离婚、再婚，亲人重病、亡故等情况。孩子可能在学校里遇到一些困难，比如学习成绩有波动，遇到比较大的学习困难；和同学、老师相处遇到很多麻烦，或者感觉学习没有动力，不太想去上学。还有的孩子经常表现出身体上不舒服甚至生病的情况，却查不出生理上的问题，这些都是很常见的孩子需要进行心理咨询的原因。

还有一类是孩子已经在医生那里得到一些诊断，比如注意力缺陷和多动障碍；抑郁、强迫、焦虑、进食障碍；心理创伤；有过伤害自己的行为；其他破坏公物、破坏秩序、难以遵守纪律方面的问题，也需要求助心理咨询师。

◆正确挑选心理咨询机构◆

怎样正确挑选心理咨询师或者心理咨询机构？

首先，可以看咨询师是否取得从业资格证，有没有越界做精神科诊断或者开药，精神科诊断和开药只有精神科医生在医疗机构才能提供。而大部分心理咨询师在高校、商业心理咨询中心、公益组织工作，或者自己做个人工作室。

其次，看从业者的学历教育背景。心理学学科有很多分支，其中心理咨询和治疗、临床心理学、学校心理学等专业都对培养学生做心理咨询工作更加关注。

第三，要看实际做咨询的小时数，一般来说，完成3000小时以上是比较成熟的心理咨询师。还要看咨询师的主要工作人群，如果您是为未成年的孩子找咨询师，最好找擅长儿童青少年咨询的专业人士。

此外，还要关注心理咨询师参曾加过多少专业培训，掌握多少干预方法。

□本报记者 任洁