憋尿过程中膀胱逐渐被撑满，到一定程度尿液就无法挤进膀胱了，而是回流进入肾脏，造成肾脏积水，甚至破坏肾脏功能。对于老年人来说，憋尿甚至会带来致命风险：诱发心脑血管病、发生急性尿潴留。如果不得不憋尿，要在第一次排尿后多喝点水，增加小便次数，以冲刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染。