“洋葱穿衣法”具体包括三层：吸汗层、保暖层和防护层。内层穿排汗功能好的衣物，材质不宜太厚，应干爽舒适，同时不过于闷热。中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服，主要起保温作用。最外层穿防水防风材质的衣服，以应对春季多变的天气变化。